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5月24日は菌活の日！菌活に関する雑学を紹介！
5月24日には、菌活の日という記念日があるのをご存知でしょうか？
こちらでは、菌活の日が制定された由来や、菌活に関する雑学について紹介します。
興味のある方はぜひ、ご覧ください。
菌活の日の由来
菌活の日は、ホクト株式会社によって制定されました。
しかし、なぜ菌活の日が5月24日に制定されたのでしょうか？
実は、2013年5月24日にホクト株式会社がテレビのCMで、菌活という言葉を初めて発信したことがキッカケでした。
そのことを記念して、5月24日を菌活の日という記念日に制定したのです。
菌活の日に関する雑学
菌活とはどんな意味？
そもそも菌活とはどのような意味の言葉なのでしょうか？
菌活とは、キノコのように体にいい菌が含まれる食物を、日常的に食べることで体を内側から健康的にしていく健康法です。
実はキノコは、食べ物の中でも唯一菌そのものを食べる食材なのです。
ホクトによると、実際に菌活をしたことがある人や、菌活を実践する意欲がある人が、84.9％いるらしいです。
このように多くの人達が興味を抱いている健康方法です。
菌活で得られる効果
菌活をする事で、様々な健康効果が得られます。
菌活をすることで得られる効果は、以下の通りです。
美腸
キノコには食物繊維がたくさん含まれています。
食物繊維を摂取することで腸内にある老廃物を絡め取り、便として排出する効果を期待することができます。
更に、老廃物が取れたことで腸内環境が改善され、食事で接収した食べ物の栄養素の吸収が良くなり、免疫力が高まることが期待されます。
美肌効果
キノコにはビタミンB軍が豊富に含まれており、お肌や髪のターンオーバーを整える効果が期待出来ます。
この効果によって、更に美肌へと近付くことができるでしょう。
ダイエット
キノコにはビタミンが豊富に含まれているのですが、低カロリーの食材の一つです。
そのため、ダイエットをしている人でも安心して食べることができます。
更に、前述した通りビタミンBが豊富で、エネルギーの代謝を促進させるので、脂肪燃焼が行われやすい体になることが期待されます。
ストレス対策
人によって差が異なりますが、腸は第2の心臓といわれており、ストレスの影響でお腹の調子が悪くなることもあります。
ですが、キノコには食物繊維が豊富に含まれており、毎日摂取することで腸内環境を整えることができ、ストレスに負けない腸を作ることを目指せます。
更に、ブナピーというキノコにはGABAという栄養が豊富にあり、これはイライラや神経の高ぶりを抑え、リラックスする効果があります。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
5月24日に菌活の日が制定された目的がわかりましたね。
また、菌活をすることで、より健康的な体を作ることが期待出来ます。
5月24日には菌活をして、健康的な1日を送るのも良いかもしれません。
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