ライフスタイル2014.09.03

夫婦の寝室は一緒？別々？

ライフスタイル

仲の悪くない夫婦でも別々の部屋で寝ることはありか聞いてみた。
ありと答えた人が4分の３という結果になる意外な結果となった。
夫婦別々で寝ることも、相手への思いやりの1つと考えているようだった。

ライフスタイル

愛し合って一緒に暮らし始めた夫婦だからこそ、一緒に眠るのも当たり前、と思いきや、意外と夫婦が別々に寝ている家庭も多いものです。仲が悪くなくても寝室が別ということもあるとのこと。

このように、夫婦が分かれて眠ることに対して、人々がどのように思っているのか、またその理由について、アンケートをとりました。

夫婦別々の部屋で寝ることはありですか？

夫婦別々の部屋で寝ることはありですか？: ・はい：７５％; ・いいえ：２５％

夫婦が別々の部屋で眠ることに対して肯定的な回答をされた方は7割以上と、かなり多い印象です。

「お互いの睡眠環境を大切にするために、別々の部屋で寝ることはあります。」
「同じベッドで寝る事が一番大切な事だとは思いますが、体調の悪いときや、仕事が忙しいときなど、その時の状況によることもあると思ったので、夫婦別々の部屋で寝る事もありだと思いました。」
「あり。例えば共働きで、旦那のいびきや無呼吸がうるさくて眠れないと、妻は睡眠不足で倒れてしまうかもしれない。睡眠妨害は喧嘩の元。ただ、全く別々ではなく、週末だけ一緒の部屋で寝るという風にすれば、良い関係性は保てるのではないでしょうか。」
「子供が産まれる前は一緒でしたが、産まれてからは別々が多いです。夜泣きで主人を起こしてしまうので、しばらくは別々の予定。」

このように、お互いの睡眠を思いやって、体調や仕事などに差し支えないようにとの配慮から、夫婦別々に眠ることを肯定的にとらえている方が多いようであり、そういった配慮をすることが夫婦円満の秘訣ということもできるのかもしれません。

回答者の中で25％の方が、夫婦別々の部屋で寝ることに否定的で、一緒に寝るべきであるという立場の意見を示しました。

「寝る前に会話をしたりしているので、別々だとコミュニケーションが減ってしまいそう。」
「別々の部屋で寝るよりも一緒の部屋で寝た方がコミュニケーションをとる機会が増えるので、夫婦円満に繋がると思うからです。」
「夫婦は一緒の部屋のほうがいいと思います。何か起きたときにすぐに気が付く関係がいいと思います。」
「同じ部屋で寝た方がなにも話さなくても交流が持てて良いと思う。人間関係は距離と一緒に過ごす時間で親密さが増すと思うから同じ部屋で寝た方が夫婦円満に繋がりそう。」

このように、夫婦一緒に寝たほうがいいと考える理由として、夫婦間のコミュニケーションということを上げる方が多かったです。やはり一緒にいる時間が長いほど、コミュニケーションがとりやすくなり、夫婦関係もうまくいくというメリットがあるといえるでしょう。

意外にも、夫婦別々で眠ることに肯定的な意見が多く見られました。しかし、その理由は、相手を思ってのことでもあるようです。一緒に寝ることはコミュニケーションを密にしてくれますが、たとえ寝る部屋が別であっても、それ以外の場面でコミュニケーションがしっかりとれていればよいということでもあるのでしょう。

いずれにしても、相手のことを思いやり、気にかけていくことが夫婦円満の秘訣のようです。そのことを肝に銘じ、自分たちの睡眠スタイルを考えていくべきでしょう。

調査地域：全国
調査対象：年齢不問・男女
調査期間：2014年8月19日～8月20日
有効回答数：100サンプル

みんなの回答をすべて見る

【はい】

自分一人の時間が欲しいことって正直誰にでもあると思います。一人だからぐっすり寝れることもあると思います。普段から夫婦のコミュニケーションが取れているならば、別々の寝室もありだと思います。(46歳/男性/会社役員)
結婚したからと言って、一緒に寝なくてはならない理由が、理解できません。(45歳/男性/会社役員)
実際に夫のいびきがうるさいので別々に寝ているからです。同室で寝たら寝不足で身体を壊します。(48歳/女性/専業主婦主夫)
結婚してはいないが、なし。元は他人だったし、夜のプライベートも必要だと思うから。一人で休みたいときもあると思うから。(23歳/男性/パートアルバイト)
インフルエンザやひどい風邪のときは、家族にうつるといけないので別の部屋で寝ます。(38歳/女性/専業主婦主夫)
夫婦だからといって、寝るときまで一緒という義務はないですよね。(42歳/女性/会社員)
それぞれ生活のペースが違う場合などは仕方がなく迷惑をかけたくないので。(39歳/女性/契約派遣社員)
起床時間とか就寝時間が違う場合、感染の恐れのある病気の場合など、いびきが原因で睡眠不足などの理由で夫婦別々の部屋で寝ることはあります。それが快適ならば延長することもあると思います。(56歳/男性/パートアルバイト)
相手のイビキや寝相が悪いと、それだけで嫌悪感を抱くことになるので、そのときは部屋を分けた方がよいと思います。(42歳/女性/専業主婦主夫)
生活リズムが違う場合もあるだろうから、別々でも良いと思う。また、イビキがうるさい、などの理由もあるだろうから、あり。(37歳/女性/専業主婦主夫)
今までは家族全員同じ部屋で寝ていましたが、主人のいびきがひどいので、今は別々の部屋で寝ています。(36歳/女性/専業主婦主夫)
寝るときは夫婦別の方が気軽で良いと思う夫婦もいると思うから。(22歳/女性/学生)
新婚のころは一緒が良かったけど，イビキとか寝る時間の違いとかで別々の部屋の方がお互い楽になってくると思う。(37歳/男性/公務員)
夏エアコンガンガンにかけられてしまうと、寒くて寝れなくて寝室を出ることがあります。(40歳/女性/無職)
お互いの生活時間や室温が合わない場合なら、ありだと思います。(27歳/女性/専業主婦主夫)
仲が悪いのでなければそれもそれ。たまに同じ部屋で寝るときのトキメキも悪くない。いびき、寝言は安眠を妨げますし。(50歳/男性/会社員)
別々に寝てもいいと思います。エアコンの寒さ暑さなどいろいろあると思いますから。(43歳/女性/会社員)
いくら夫婦とは言え、見られたくない部分もあると思いますので、別々な部屋はありだと思います。(27歳/男性/パートアルバイト)
寝相の悪さやいびき、歯ぎしりなど、安眠妨害に繋がる要素は排除して、お互いに気持ちのいい関係を保つ上では良い事だと思いますし、住宅事情が許すのであれば別々の寝室は有効だと思います。(54歳/女性/パートアルバイト)
いつも一緒だと疲れてしまうことがあると思う。別々の時間をすごすことも長く一緒の生活を続けれた目には必要と思う。(56歳/女性/契約派遣社員)
寒がりと暑がりなので、エアコンの設定温度が違うので、別に寝ることはありです。(49歳/女性/専業主婦主夫)
生活時間帯が違ったり、隣に人がいると安眠できない人の場合、別々に寝た方が健康に良いと思う。(33歳/女性/専業主婦主夫)
眠りは大切だと思うので、きちんと休むためには人の気配がないほうがよいと思います。(45歳/女性/その他専門職)
喧嘩をした時や酷く疲れている時などは一緒の部屋にいたくない。(48歳/女性/専業主婦主夫)
自分の時間を使い、ゆっくりしたいので寝る前にテレビを見ながら寝ます。(36歳/男性/会社員)
ありです。おきる時間が異なる場合があるので、そんなときは別の部屋で寝てそれぞれのタイミングでおきたほうがいいでしょう。(40歳/男性/無職)
結婚直後は別として、子供ができたりするとなかなか一緒に寝ることができなくなると思います。別々の部屋で寝ているからと言って、愛がないわけではないので良いのではないでしょうか。(19歳/女性/学生)
子供が小さい内は夜泣きなどで途中で起きてしまうことがあるので、仕事がある旦那は別に寝た方が疲れがとれるので。(31歳/女性/専業主婦主夫)
お互いの睡眠環境を大切にするために、別々の部屋で寝ることはあります。(50歳/女性/専業主婦主夫)
睡眠不足で仕事に向かわせるのは酷だと思うので、子どもの夜泣きが酷いときなどは別々に寝ていました。(26歳/女性/会社員)
夫のいびきがうるさい時に、たまに隣の部屋に布団を移動し寝ます。(55歳/男性/会社員)
旦那が飲みすぎてそのまま寝ることがかり、その場合には別々の部屋で寝ています。(31歳/女性/契約派遣社員)
両親がそうであったから。仲は悪くない夫婦であったが、母が別でないと寝られないとのことだった。夫婦だからと言って当たり前に同じベッドで寝る必要は無いと思う。ずっと一緒に寝ることは悪くはないが、たまにはお互い別々でのびのびと休むのも良いのではないかと思う。(22歳/女性/学生)
旦那のいびきがうるさくて寝れないので、別々に寝た方がゆっくり寝ることができます。(32歳/女性/会社員)
毎日別だとあまり良くないかも知れませんが、ゆっくり寝たい時は別々でも良いと思います。(39歳/男性/会社員)
寝相やいびきなどで相手に迷惑をかけるなら別々もありです。また、生活リズムが違う場合もしかりです。寝る時間が違ったり、起床時間が違えば布団の出入りで相手を起こして眠りを妨げてしまうと悪いので。(44歳/女性/専業主婦主夫)
相手のいびきがあまりにも大きい時には、非難するようにリビングのソファで寝ることもあります。(37歳/女性/会社員)
パートナーのいびきや寝返りの音が気になるので別々の方がよく眠れます。他にもパートナーは真っ暗が好きですが、夜中に洗面所へ行きたいのでナイトライトをつけたい私と意見が合わないので。(53歳/女性/専業主婦主夫)
お互い、次の日の仕事等に支障が出るのは、良くないので仕事次第で、別々の寝室で寝たほうが良く眠れると思うので。(38歳/男性/無職)
同じ部屋で寝ることが苦痛ならば別々でもいいと思う。その方が健全だから。(50歳/女性/契約派遣社員)
基本　家族一緒の部屋で寝ています。夫がインフルエンザにかかったときは、別々の部屋で寝てもらいました。　(47歳/女性/専業主婦主夫)
プライベートな空間が確立されていないとストレスを受ける人間なので、それぞれに個室がほしいし寝る時も基本的には別がイイ。(27歳/女性/自由業・フリーランス)
私は一緒に寝たい派なのですが、別々じゃないと寝られない（例えばイビキがすごいとか）のなら、別々の部屋で寝るのもありだと思います。(44歳/女性/会社員)
同じベッドで寝る事が一番大切な事だとは思いますが、体調の悪いときや、仕事が忙しいときなど、その時の状況によることもあると思ったので、夫婦別々の部屋で寝る事もありだと思いました。(43歳/女性/専業主婦主夫)
どちらかがイビキをかいたり、就寝時間が異なる場合など睡眠の妨げになるので、別々でも構わないと思う。(33歳/女性/専業主婦主夫)
いびきの問題や、個人の好みや生活時間もあるので、別に拘らなくても良いと思います。(24歳/女性/学生)
それによってお互いのストレスがなくなり、夫婦関係が良好に保てるなら全然ありだと思う。(34歳/女性/自由業・フリーランス)
特に、お互い仕事をしている場合、安眠を心がけないと翌日に影響を与えますので、別々も仕方ないです。(48歳/女性/パートアルバイト)
今、夫婦で別々の部屋で寝ています。主人はいびきがうるさく、寝返りが激しいので別にしてから安眠出来ます。(40歳/女性/専業主婦主夫)
いびきがうるさかったり、寝る時間が違って相手を起こすよりは別々に寝てもいいと思うからです。(60歳/女性/専業主婦主夫)
看護師という不規則な生活なため、夜勤前や明けは一緒に寝ないことで相手の生活リズムを壊さないようにしています。(25歳/女性/その他専門職)
相手の気配を察することなく、一人でのびのびと休みたいときもあるからです。常に同じ部屋というわけではなく、たまには別の部屋で、という状態も選択肢としては良いのではないかと思うからです。(41歳/女性/パートアルバイト)
毎日一緒に生活しているわけだから、プライベートな時間があっても良いと思います。(37歳/男性/会社員)
主人が朝早かったり、夜遅かったりいろいろなので我が家は別に寝ています。特に夫婦仲が悪いわけではないし、寝ないからといって仲が悪くなることもないと思います。(30歳/女性/パートアルバイト)
リビングにある配信動画に夢中になって、つい寝室で寝る事を忘れてしまう事です。(46歳/女性/専業主婦主夫)
私の経験上そ～でした。寝る時とお風呂はゆっくり一人の方がいいです。(44歳/女性/無職)
お昼寝するときは好きな場所でゴロゴロとしています。夫婦別です。(26歳/女性/専業主婦主夫)
お互いの時間を大切なしたいし、寝苦しいのは嫌だから別でもいいかと思います。(36歳/女性/会社員)
絶対に夫婦は一緒の部屋で寝ないとダメという決まりはないので個人の自由だと思います(21歳/女性/学生)
寝るときの気温や寝ぞういびきなどもあるので、無理に一緒に寝なくても良いと思う。(37歳/女性/専業主婦主夫)
子供が産まれる前は一緒でしたが、産まれてからは別々が多いです。夜泣きで主人を起こしてしまうので、しばらくは別々の予定。(33歳/女性/専業主婦主夫)
一緒に寝ることで睡眠を阻害される場合は別に寝ます。後、仕事が忙しく帰りが遅い場合も別にしてます。(39歳/男性/会社員)
そのスペースがあるのなら別が良い。疲れているといびきがすごいので勘弁してほしい。(31歳/女性/専業主婦主夫)
仕事の関係などで修身する時間帯が違ったり、離れて過ごすことで冷静に慣れることもある。仲良くしたくなればどちらかに行けば良い。(53歳/男性/公務員)
子育て中でしたら、子供の夜泣きで働き盛りの夫の睡眠の邪魔をしますし、中高年になると夫のイビキがうるさくて、私の睡眠の邪魔だからです。(54歳/女性/専業主婦主夫)
その夫婦が話し合ってそちらの方が良いのであれば、好きにすれば良いと思う。人それぞれでよいと思う。(41歳/女性/会社員)
生活時間の違いが顕著であるならありだと思います。その他いびきがうるさいなども理由になると思います。(45歳/女性/専業主婦主夫)
相手のいびきや寝相に悩まされて不眠症になるよりも、一人でぐっすり眠れる環境を作ることも大切だと思うからです。(47歳/女性/専業主婦主夫)
ありだと思います。それでお互いの愛情が薄くなってしまうのであれば、最初からそれまでの夫婦だと思いますし、別々の部屋で普段は寝るとしてもセックスをするときは一緒になるわけですから。お互いの愛の強さ次第です。(41歳/男性/自由業・フリーランス)
ありです。何故なら心理学的にも夫婦別々に寝ることは夫婦円満の秘訣とも言われているからです。(29歳/女性/契約派遣社員)
私が早起きするので別々に寝ています。主人もイビキが高いし…別の方が円満か(43歳/女性/専業主婦主夫)
あり。例えば共働きで、旦那のいびきや無呼吸がうるさくて眠れないと、妻は睡眠不足で倒れてしまうかもしれない。睡眠妨害は喧嘩の元。ただ、全く別々ではなく、週末だけ一緒の部屋で寝るという風にすれば、良い関係性は保てるのではないでしょうか。(34歳/女性/会社員)
結婚していないので経験はないけど、人といるのが苦手だから一人の方がいい。例え夫であっても、やはり一人になりたいときは一人の方がいい。(53歳/女性/無職)
いびきがうるさかったり、寝相が悪いと相手にも迷惑をかけるのでよいと思う。(30歳/男性/その他専門職)
普段は同じ部屋で一緒に寝ているが、自分の姉妹が泊まりに来た時、夫は別室で寝てもらっている。(34歳/女性/専業主婦主夫)

【いいえ】

寝る前に会話をしたりしているので、別々だとコミュニケーションが減ってしまいそう。(30歳/女性/専業主婦主夫)
やはり一緒に寝ることはスキンシップの一環で必要だと思います。(34歳/女性/専業主婦主夫)
夫婦であるなら、同じ寝室で寝るのが当然だと考えているからです。(33歳/男性/会社員)
そもそも、狭い賃貸アパートに住んでいて、寝室にできる部屋が１つしかないので、同じ部屋で寝るしかないです。(41歳/女性/専業主婦主夫)
やはりそこを別々にする事からレスになり亀裂が入る第一歩となるので、別々の部屋に寝る事は避けたいところです。(36歳/男性/会社員)
ずっと同じ部屋で寝ておりそれが習慣になっているため、別々の部屋で寝ることがあり得ないので。(32歳/女性/パートアルバイト)
夫婦生活はその時の雰囲気などもありますので、別々の部屋ですとなんだか作業的な感じがして少し抵抗があります。(48歳/男性/その他専門職)
夫婦別々のベッドで寝る事はありでも、夫婦別々の部屋で寝るのは夫婦とはいえないと思います。(34歳/女性/パートアルバイト)
どんなに大喧嘩をした後でも、一緒に寝ていれば、とりあえず顔をあわせるので、気まずい雰囲気がとけます。(39歳/女性/専業主婦主夫)
私は寂しがりやなのでどこかお泊り行ってベッドがツインでも一緒に寝ます。(27歳/女性/パートアルバイト)
今はアパートで部屋数もすくないため、ありませんが、これから第二子が生まれ、夜泣きで寝不足が続くようならそういうこともあるかもしれません。(31歳/女性/専業主婦主夫)
ほとんど一緒に寝ているので、別々に寝ようと思ったことはないです(30歳/女性/会社員)
別々で寝ることは、私には考えられません。私は、毎日手を繋いで寝ます。(44歳/男性/自営業(個人事業主))
とてもさみしいことだと思うので、いくつになっても同じ部屋で寝たいから。(31歳/女性/パートアルバイト)
同じ部屋で寝た方がなにも話さなくても交流が持てて良いと思う。人間関係は距離と一緒に過ごす時間で親密さが増すと思うから同じ部屋で寝た方が夫婦円満に繋がりそう。(31歳/女性/専業主婦主夫)
夫婦が別々の部屋で寝るとただの同居人のような関係になってしまいそうだからです。(39歳/女性/専業主婦主夫)
別々の部屋で寝るよりも一緒の部屋で寝た方がコミュニケーションをとる機会が増えるので、夫婦円満に繋がると思うからです。(24歳/女性/学生)
ケンカをしても同じ部屋で寝たい主義。いったん離れると戻れなくなりそうで嫌です。(40歳/女性/専業主婦主夫)
夫婦は一心同体なので、出張やどちらか片方のみの帰省以外は体調が悪い時も一緒の部屋で寝た方が良いと思います。(52歳/女性/自由業・フリーランス)
結婚したてとか、結婚してしばらくは考えられません。長年暮らして、いびきがうるさいなどの理由ではありかなと思います。(37歳/女性/会社員)
配偶者か自分かどちらかが感染性の病気のときは別々に寝ますが、基本的には同じ部屋で寝たいと思います。(41歳/女性/専業主婦主夫)
若いうちから別々で寝ると夫婦中が悪くなりそうなので、一緒に寝ています。(33歳/男性/契約派遣社員)
夫婦は一緒の部屋のほうがいいと思います。何か起きたときにすぐに気が付く関係がいいと思います。(38歳/女性/無職)
別に寝るとエアコン代が倍かかってもったいないから一緒の部屋で寝ます。(45歳/女性/会社役員)
これについてはどちらでもない、よりです。うちの父親と母親については一緒の部屋で寝てましたし、それが自然には見えますが人それぞれです。(37歳/男性/その他専門職)